Польза миндаля

Общие сведения

Миндаль - кустарник или небольшое дерево из подрода миндаль, рода Слива. Часто причисляется к орехам, хотя на самом деле является косточковым плодом. По величине и форме  похож на персиковую косточку.

В настоящее время широко разводится в области Средиземноморья, в Китае, США (штат Калифорния), Средней Азии, в Копетдаге и Западном Тянь-Шане, Крыму и на Кавказе.

Польза

• Витамины - В1, В2, В3, В5, В6, В9, Е
• Минеральные вещества - калий, фосфор, магний, кальций, железо, цинк, марганец, медь, селен

Полезные свойства

1. Полезен для сердечно-сосудистой системы, укрепляет сосуды, снижает давление и риск возникновения инфарктов, инсультов.
2. Полезен для пищеварения, нормализует обмен веществ, стимулирует деятельность кишечника.
3. Обладает общеукрепляющим действием, благотворно влияет на нервную систему, полезен при бессоннице и депрессиях, стрессах; улучшает состояние волос, ногтей, зубов; показан при авитаминозах, усиленных физических нагрузках; полезен для мозга и костей.