Польза кефира

Общие сведения

Кефир - кисломолочный напиток, получаемый из коровьего молока путём кисломолочного и спиртового брожения с применением кефирных «грибков».

Польза

• Витамины - А, В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12, С, D, E, K
• Минеральные вещества - калий, кальций, фосфор, натрий, магний, цинк, железо, медь, марганец, селен

Полезные свойства

1. Полезен для сердечно-сосудистой системы, снижает давление, укрепляет сосуды; снижает риск возникновения инфарктов и инсультов.
2. Полезен для пищеварения, благоприятно влияет на деятельность кишечника, улучшает обмен веществ; полезен при желудочно-кишечных заболеваниях, может употребляться при непереносимости лактозы.
3. Обладает общеукрепляющим действием, полезен при авитаминозах; благоприятно влияет на нервную систему; улучшает состояние зубов, ногтей, волос; полезен для костей и мозга; показан при усиленных физических нагрузках.