Польза сметаны

Общие сведения

Сметана - кисломолочный продукт, получаемый из сливок и закваски.

Польза

• Витамины - А, В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12, C, D, E, K
• Минеральные вещества - калий, фосфор, кальций, натрий, магний, цинк, железо, марганец, медь, селен

Полезные свойства

1. Обладает общеукрепляющим действием; полезна для костей и мозга; улучшает состояние зубов, волос, ногтей; благотворно влияет на нервную систему, полезна при депрессиях, стрессах, плохом настроении, бессоннице; показана при усиленных физических нагрузках, предотвращает возникновение спазмов, повышает вероятность набрать вес.
2. Полезна для кожи, как при наружном наружном применении, так и при употреблении внутрь путём поедания; применяется при "солнечных" ожогах нанесением на кожу.