Польза черной смородины

Общие сведения

Смородина чёрная (лат. Ribes nigrum) - листопадный кустарник, вид рода Смородина, монотипного семейства Крыжовниковые. 

В природе ареал вида охватывает практически всю территорию Европы, европейскую часть России, Сибирь (от Урала до озера Байкал), Казахстан, Китае и север Монголии. Интродуцировано в Северную Америку.

Польза

• Витамины - В1, В2, В3, В5, В6, С, Е и каротин

Польза винограда

Общие сведения

 Виноград (лат. Vitis) — род растений семейства Виноградовые, а также плоды таких растений. 

Виноград культурный растёт в умеренных и субтропических регионах, широко культивируется во многих странах всех континентов. 

В диком виде не известен.

Польза

• Витамины - В1, В2, В3, В5, В6, В9, С, Е, K и каротин

Польза лимонов

Общие сведения

Лимон (лат. Citrus limon) — гибридный вид деревьев из рода Цитрус семейства Рутовые. Лимоном также называют плод этого растения. 

Родина - Индия, Китай и тихоокеанские тропические острова. В дикорастущем состоянии неизвестен. Широко культивируется во многих странах с субтропическим климатом. В СНГ культивируется на Кавказе и в Средней Азии.

Польза

• Витамины - В1, В2, В3, В5, В6, В9, С, Е и каротин

Польза оливок

Общие сведения

Маслина европейская или оливковое дерево (лат. Olea europaea) - вечнозелёное субтропическое дерево рода Маслина, семейства Маслиновые. 

Культурная форма выращивается во всех средиземноморских странах, на Украине на южном берегу Крыма, в Грузии, Азербайджане, Туркмении, Ираке, Иране, Пакистане и северной Индии. В 1560 году была завезена в Америку, где возделывается преимущественно в Перу и Мексике. Впервые появилась в Греции где и выращивается в больших количествах по сей день. 

В диком виде не встречается.

Польза

• Витамины - В3, В5, В6, С, Е, K

Польза крыжовника

Общие сведения

Крыжовник обыкновенный, или крыжовник европейский (лат. Ríbes uva-críspa) - вид растений семейства Крыжовниковые, рода Смородина, подрода Крыжовник. 

Крыжовник родом из Западной Европы и северной Африки. Как дикорастущее растение распространен на Кавказе, на Украине, в Закавказье, в Средней Азии, в Средней и Южной Европе, в Северной Африке и в Северной Америке. Растёт среди кустарников на каменистых склонах гор от нижнего до верхнего пояса. Повсеместно разводится в садах, нередко дичает и заносится в леса.

Польза

• Витамины - В1, В2, В3, В5, В6, В9, С, Е и каротин

Польза бананов

Общие сведения

Банан (лат. Musa) - род многолетних травянистых растений семейства Банановые.

Родиной банана является Юго-Восточная Азия и, в частности, Малайский архипелаг. Как продукты питания бананы культивируются в тропиках - приблизительно между 30° с. ш. и 30° ю. ш., на высоте до 2000 м над уровнем моря.

Польза

• Витамины - В1, В2, В3, В5, В6, В9, С, Е, K и каротин

Польза апельсинов

Общие сведения

Апельсин  (от нидерл. sinaasappel, нем. apfelsine — «китайское яблоко») - плод апельсинного дерева, родом из Китая. Гибрид, полученный ещё в древности, по-видимому смешением мандарина c помело.  

Растёт по всему побережью Средиземного моря, а также в Центральной Америке.

Польза

• Витамины - В1, В3, В5, В6, В9, С, Е и каротин

Польза киви

Общие сведения

Актинидия (лат. Actinidia от греч. ακτινιδιον - лучик) - род деревянистых лиан семейства Актинидиевые (Actinidiaceae). Наиболее известны плоды культурных сортов растения из этого рода — киви, или актинидия деликатесная 

Сейчас киви выращивают во многих странах с субтропическим климатом, особенно широко - в Италии, Новой Зеландии, Чили. В России опытные плантации киви имеются на черноморском побережье Краснодарского края. 

Польза

• Витамины - В1, В2, В3, В5, В6, В9, С, Е, K и каротин

Польза мандаринов

Общие сведения

Мандарин (лат. Citrus reticulata) — вечнозелёное дерево, вид рода Цитрус, семейства Рутовые.

Родом из южного Китая и Кохинхины. Широко культивируется в Испании, Алжире (по всему южному и западному средиземноморью), южной Франции, Японии, Китае, странах Индокитая, Бразилии.

Польза

• Витамины - В1, В2, В3, В5, В6, В9, С, Е и каротин

Польза черешни

Общие сведения

Черешня, или Вишня птичья (лат. Prunus avium) — древесное растение из семейства Розовые.

Произрастает в диком виде в лесах Украины, южной России, в Крыму, на Кавказе, других регионах Европы, в Северной Африке и Западной Азии, также широко распространено в культуре.

Польза

• Витамины - В1, В2, В3, В5, В6, В9, С, Е, K и каротин

Польза малины

Общие сведения

Малина обыкновенная (лат. Rubus idaeus) - полукустарник из семейства Розовые.

Растет по вырубкам, лесам, кустарникам, берегам рек. Часто разводится в садах.

Польза

• Витамины - В1, В2, В3, В5, В6, В9, С, Е, K и каротин

Польза сливы

Общие сведения

Слива домашняя (лат. Prunus domestica) - плодовое растение; вид рода Слива, подсемейства Сливовые, семейства Розовые.

Географическим центром происхождения можно считать территорию, простирающуюся от Восточного Кавказа до восточного побережья Адриатического моря, включая Балканский полуостров и Малую Азию.

Польза

• Витамины - В1, В2, В3, В5, В6, В9, С, Е, K и каротин

Польза вишни

Общие сведения

Вишня обыкновенная (лат. Prunus cerasus) - древесное растение, разводимое в садах; вид рода Слива подрода Вишня из семейства Розовые.

Происходит с Балканского полуострова. Дерево широко распространено в Украине и России.

Польза

• Витамины - В1, В2, В3, В5, В6, В9, С, Е, K и каротин

Польза персиков

Общие сведения

Персик, персиковое дерево (лат. Prunus persica: «персидская (слива)») — растение из семейства Розовые, подрода Миндаль. Весьма близко к миндалевому дереву, от которого отличается только плодами. 

Рано одичало в северо-западной Индии, проникло в Персию, в Европе было в первый раз посажено в Италии около середины первого столетия. Разводится из-за плодов в южной Европе, особенно во Франции, в более тёплых частях умеренной Азии, а также в соответственном климате в Америке.

Польза

• Витамины - В1, В2, В3, В5, В6, В9, С, Е, K и каротин