Польза оливок

Общие сведения

Маслина европейская или оливковое дерево (лат. Olea europaea) - вечнозелёное субтропическое дерево рода Маслина, семейства Маслиновые. 

Культурная форма выращивается во всех средиземноморских странах, на Украине на южном берегу Крыма, в Грузии, Азербайджане, Туркмении, Ираке, Иране, Пакистане и северной Индии. В 1560 году была завезена в Америку, где возделывается преимущественно в Перу и Мексике. Впервые появилась в Греции где и выращивается в больших количествах по сей день. 

В диком виде не встречается.

Польза

• Витамины - В3, В5, В6, С, Е, K
• Минеральные вещества - натрий, кальций, калий, железо, медь, цинк, селен

Полезные свойства

1. Полезны для сердечно-сосудистой системы, укрепляют сосуды, снижают уровень холестерина в крови.
2. Полезны для пищеварения, нормализуют обмен веществ, стимулируют деятельность кишечника, обладают мягким слабительным эффектом, очищают организм от токсинов и шлаков; благоприятно влияют на работу печени, почек и поджелудочной железы; показаны при болезнях желудочно-кишечного тракта; полезны при диетах.
3. Обладают общеукрепляющим действием, укрепляют слизистые оболочки, улучшают состояние волос и ногтей, полезны для зрения; благоприятно действуют на суставы.