Польза бананов

Общие сведения

Банан (лат. Musa) - род многолетних травянистых растений семейства Банановые.

Родиной банана является Юго-Восточная Азия и, в частности, Малайский архипелаг. Как продукты питания бананы культивируются в тропиках - приблизительно между 30° с. ш. и 30° ю. ш., на высоте до 2000 м над уровнем моря.

Польза

• Витамины - В1, В2, В3, В5, В6, В9, С, Е, K и каротин
• Минеральные вещества - калий, магний, фосфор, кальций, натрий, марганец, железо, цинк, медь, селен

Полезные свойства

1. Полезны для сердечно-сосудистой системы, укрепляют сосуды, снижают давление.
2. Полезны для пищеварения, стимулируют деятельность кишечника, обладают мягким слабительным эффектом, нормализуют пищеварение; показаны при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, почек и печени.
3. Обладают общеукрепляющим действием, улучшают состояние кожи и волос, благоприятно воздействуют на настроение и сон; показаны при больших физических нагрузках и стрессах.